セルフケア一覧

降伏、降参、サレンダー。流れに身を任せると人生は劇的に変化する

本当は、ずっと見つけてほしかった。 私はここにいる、と心が叫んでいた。 でも、自分がその声を押し殺し、誰にも聴こえなくしてい...

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痛みのない毎日が幸せ感を呼んでくる。人生100年時代をご機嫌に生きるために

ここ半年くらい、右の骨盤が軽くずれてしまい、 右足を大きく上げると、鋭い痛みがあったりしました。 以前にマラソンしていたとき...

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【パワハラ・モラハラ対策】目には目を。やられたらやり返せ!

会社で上司のパワハラに悩んでいる方に、こんなアドバイス。 「その上司の上司に言いつけちゃいましょう」(笑) それって、当たり...

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村上春樹さん流にデスクトップ整頓して頭を整理する(実は5ヶ月ぶり…)

今年に入ってから、いろんな意味で、感情の振幅が乱れていた感じで、 乱れ、というか、新しい波長にアジャストしようとしていただけなのか...

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ちょっと休みたいなと思ったら。持続可能な人生100年時代

こちらのベジタリアンにまつわるお話し、 「すごくよくわかります〜!」とお便りなどをいただいたりもしています。 読者さんに...

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コーチに魔法を期待した人の結末は?

スポットセッションを受けてくれたクライアントさんが、 以前に、こんなことを話してくれました。 「私はコーチに魔法...

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カミングアウトはなぜ魂に良いのか?

セレブが「実は私、ゲイでした」って告白することが、アメリカではよくあるのですが、 それに対して、大多数が「勇気ある決断、行動...

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大人だからこそ自分ファーストで生きていい

皆が残業してるのに、自分だけ先に帰るのが罪悪感で… というクライアントに対して、 「自分のその日の分の仕事が終わってる...

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ほめることと叱ること。伸びるのはどっち?

先日、犬のしつけ教室に通い始めています、なんて話を書きましたが、 アメリカ人のセミナー受講態度がおもろいよ、という部分に共感...

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泣きたいだけ泣いてもいい

1月19日は亡き父の誕生日でした。 元旦生まれゆえ、誕生日についての意識が薄い私なのですが、さすがに家族の誕生日くらいは覚え...

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