セルフケア一覧

大人だからこそ自分ファーストで生きていい

皆が残業してるのに、自分だけ先に帰るのが罪悪感で… というクライアントに対して、 「自分のその日の分の仕事が終わってる...

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ほめることと叱ること。伸びるのはどっち?

先日、犬のしつけ教室に通い始めています、なんて話を書きましたが、 アメリカ人のセミナー受講態度がおもろいよ、という部分に共感...

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泣きたいだけ泣いてもいい

1月19日は亡き父の誕生日でした。 元旦生まれゆえ、誕生日についての意識が薄い私なのですが、さすがに家族の誕生日くらいは覚え...

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自分の周囲に愛があふれ出す生き方

恐れるものがなくなると、人に対するバリアが消えていきます。 バリアがなくなると、人と感情を交換することが楽しくて、喜怒哀楽の...

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整形って、してはダメですか?

お金と時間があったら、何をしますか?という問いに、あまり出てこない言葉があります。 それは、整形。 でも、セッションが...

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痩せたいのに痩せない理由

痩せたい! 今年こそ痩せる! そんな新年の誓いは、食の事情が満たされた場所では、共通のようで。アメリカのビジネス誌「Inc」...

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反省無用。後悔無用。できたことだけ数えよう

2018年も、アッという間に12月ですね。 いやあ、師走です。年末モードです。今年も終わりです。 1年前のこと、...

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私ってブスだったの?

(10月、日本出張時のメルマガより) 昨日は、予報に反して、小雨がぱらついた東京。 気温はぐっと低くなったのですが、自分...

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人生はまさに鏡の法則。一瞬で現実を変える方法

さて、先日、容姿コンプレックスみたいなことを少し書いたのですが、機内で、まさにそれをテーマにした映画「I feel pret...

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内向型で最高に良かった!と思う週末の贅沢時間

この10日間ほど、溜まりに溜まっていた本を一気に読んでいます。 一日1冊以上のペース。 土日の2日間は、仕事放って、一気...

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