セルフケア一覧

まずはユックリ自然の中で頭と心を休めましょう

東京最後の対面セッションは、鎌倉から来てくださった40代後半の女性。 私が11時にはチェックアウトしないといけなかったので、ス...

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さぼる、怠ける、迷惑かける、開き直るで、楽に生きられる

新幹線の座席をマックスまで倒すなんて! という論争をネットで目撃し、あーあ、だから日本、離れたかったんだよなあ、とあらためて思いまし...

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癒やしに効く「自己開示」の浄化作用

世界に散らばるクライアントを束ねて、 Facebookの非公開グループで活発に 情報交換を行っていますが、 開設か...

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涙は、心を浄化してくれる最高の処方薬

(2014年夏の記事を改訂してアップしています。) ワークショップの一番初めの自己紹介。 最初は何だか緊張気味な...

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めんどくさい女の心と人間関係に絶対に効くトリセツ本「女子の人間関係」

気づけばいつも「女子」の中にいた 大学は文学部だったので、女子学生がたくさんいました。 就職した海外向け広告制作会社は、13名の社員...

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虐待・モラハラについて。まずは知識を身につけて自分の「鎧」にする

クライアントさんとの信頼関係が深まってきた頃に、不意に出てきたりするのが、「虐待」についての告白です。 ご主人のことだったり、親の...

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バレンタインは自分自身に愛の告白を

私が主宰するプログラム「グローバル成幸コーチング」の根底にあるのは「セルフラブ」。 セルフラブとは、「無条件に自分で自分を愛す...

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