オンライン大学講座を無事修了。食のトレンドは「プラントベース」へ
11年前からベジタリアンライフを始め、4年前に自宅で働くようになってからは、ほぼ完全に菜食だけのビーガンライフ。 やればやるほ...
「セルフケア」一覧
今ここ、に意識を戻すと、不安感情の呪縛から解き放たれる
長期プランで継続セッションをしているクライアントには、メールサポート無制限がついています。 メール、って今、ほとんど使われませ...
怒りにとらわれないで楽に生きれるスルーの威力
怒りの感情を上手に扱う技術がある アンガーマネージメントという 心理カウンセリングの分野では よく知られた領域がありまして、 ...
こんな時代に栄養失調？ 脳も体も心も潤う健康食とは
先日、LAでセミナーをご一緒した 発酵リビングフードの学長、 むっちゃん先生とやり取りしていて、 「栄養が足りてな...
病や死とどう向き合うべきか。行き場のない気持ちのおさめ方
この夏は、父の三回忌がメインの理由で日本に行きました。 胃腸が弱くて、時折、ポリープの除去手術とかしていましたが、それ以外はい...
「小さいけれど確かな幸せ」（小確幸）を感じられる幸せ
週に一度、有機玄米を大量に炊いて、 ラップで小分けして冷凍しておきます。 たまのことなので、炊きたてのご飯が 食べ...
自分を落とすクセをやめることを新しいクセにする
コーチやカウンセラーにつく最大の メリットは、自分が気づかずに口に している「口癖」をキャッチして もらえることです。 ...
まずはユックリ自然の中で頭と心を休めましょう
東京最後の対面セッションは、鎌倉から来てくださった40代後半の女性。 私が11時にはチェックアウトしないといけなかったので、ス...
さぼる、怠ける、迷惑かける、開き直るで、楽に生きられる
新幹線の座席をマックスまで倒すなんて！ という論争をネットで目撃し、あーあ、だから日本、離れたかったんだよなあ、とあらためて思いまし...
癒やしに効く「自己開示」の浄化作用
世界に散らばるクライアントを束ねて、 Facebookの非公開グループで活発に 情報交換を行っていますが、 開設か...