健康・ベジタリアン一覧

オンライン大学講座を無事修了。食のトレンドは「プラントベース」へ

11年前からベジタリアンライフを始め、4年前に自宅で働くようになってからは、ほぼ完全に菜食だけのビーガンライフ。 やればやるほ...

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そろそろ生活の舞台をまた変えようかと思っています。東京、ハワイ、ロサンゼルスの次はどこ?

日本32年。ハワイ17年。ロサンゼルス7年。 LAに来てから、引っ越すこと4軒目。 今はロサンゼルスの表参道的な...

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50代後半で、半年に3つのフルマラソンを完走する方法

昨日は早朝から、大谷選手で話題のロサンゼルス、オレンジ郡(オレンジカウンティ)を舞台とした「OCマラソン」を走ってきました。 ...

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体重が300キロを超えた人々が食べている○○○系のものとは?

体重300キロ超えの生活って… 最近、わが家ではまっているTVといえば「My 600-lb Life」(600ポンド=約270kgの生...

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こんな時代に栄養失調? 脳も体も心も潤う健康食とは

先日、LAでセミナーをご一緒した 発酵リビングフードの学長、 むっちゃん先生とやり取りしていて、 「栄養が足りてな...

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偏頭痛が消える暮らし方。体調不良ってなに?

月に一度は偏頭痛で寝込むほどだというアラサー女子のクライアントがいます。 今は休職中で、ストレスもなく、体力も温存されまくって...

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走りながら考えることを当たり前にする

何年も、何十年も、練習だけしてたって、本番をやってみないと、本番のことはわからない。 ってことは、皆、頭では知ってるけど、でも...

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若く元気に見える秘密は、◯◯と△△

先日、初めて訪ねた日本人ご夫婦が営んでいるヴィーガンレストラン「VegiLicious」さん。 友人、知人が応援してファンなの...

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禁煙は人生で最もやって良かったことのひとつ

時折、驚かれますが、私も以前は一日にひと箱は欠かさない、スモーカーでした。 昭和の生まれで、バブルの時代に広告代理店にいて、吸...

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死んだものばかり食べて健康になれるはずがない

日本から帰ってきて、やっと4週間 くらい経つでしょうか。 乱れた食と眠りのリズムが戻り、 身体がキレッキレな感じで...

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