健康・ベジタリアン一覧

40歳からは「何を食べないか」が分かれ道。若返りは食の見直しが基本

お正月に発表した、リバースエイジング 「若返りの生活習慣」プロジェクト。 小冊子をダウンロードくださった方々だけにご案内し、...

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病気と罪悪感の切ない関係。冬はなぜ太りやすいのか?

この時期、風邪をひいたり、インフルエンザにかかったり、 冷えで体調不良を起こしたり、ということはあると思います。 あります、...

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牛乳でゴロゴロしちゃう私に嬉しい選択が次々と。プラントベースの存在感増すアメリカ

私がビーガンになって良かったと思うことのトップは、 たぶん「牛乳」から解放されたこと。 もともと子どもの頃から、苦手だっ...

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手作り納豆が上手にできました。買わずに作るが健康の秘訣

手作り納豆歴1年。過去最高の出来に満足(笑) テキサスに引っ越してきたら、大好きだったLA発の日系スーパーがなくて、 韓国スーパ...

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40歳からの何を食べ何を食べないか。情報に溺れないために知るべき本質

テキサスにもベジタリアンレストランは普通にある ハワイ時代の経営者仲間のひとりが、テキサス州ダラスに進出。 いろいろ教えて下さ〜...

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5日間、お酒を断ってみてわかったこと

ふと思い立って、5日間ほど禁酒などしてみました。 20代の頃は、本当にお酒が苦手で、宴席も憂鬱な場でしかなかったのですが、 ...

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○○○をやめたら2週間で5キロ激減! 人生でやって良かったこと堂々1位かも

ハワイで10キロ増量は当たり前 ハワイに移住すると、10キロは太るんですよ〜 そんな風に皆にお話するのですが、それは私的統計上も...

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ベジタリアンに関する「我慢」に関する勘違いを訂正したい

健康の秘訣を教えてください〜 若く見える秘訣を教えてください〜 なんてことを聞かれるたびに、食生活を変えてから、すごく気...

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問題行動の影にある「ご褒美」が鍵だった

疲れると、よく甘いものがほしくなったりしますよね〜。 ってか、私はいっつも、いつでも、甘いものはほしいのですが(笑)。 でも、す...

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走るの止めたら痩せちゃったダイエットの不思議

先週は、ロサンゼルスでLAマラソンが開催されて、 友人らの勇姿がFacebookに上がっていました。 去年は、走ったん...

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