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「ありのままの自分を好きになる」ライフコーチ体験の極意とは
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載第12回です。
ハワイでエグゼクティブ・コーチについた時の体験が素晴らしかったので、数年後、永住権が取れて晴れて独立が許された時には、自分もコンサルタントとかライフコーチとかを仕事にしていきたいなと考えるようになりました。
ハワイNo.1ライフコーチから学んだ3つのかけがえのないこと
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載第11回です。
自分がそもそもなぜライフコーチになどなりたい、なろうと思ったのかという話は、きちんと書いていなかったかもしれません。
セミナーなどでは話すのですが、きちんと書くと、とてつもないボリュームになってしまいそうなので、簡単にまとめます。
２月４日立春。ホームページをリニューアルします
いつもブログをご愛読くださいまして、誠にありがとうございます。
まだ開設から9カ月そこそこではありますが、毎日コンスタントに、たくさんの方にご覧いただき、たいへん光栄です。
ちょっとしたお知らせです。
これまでも行ってきたパーソナル・コーチングを本格的に活動開始するために、体制を強化していく一環として、当ブログサイトをホームページとして、リニューアルすることにいたしました。
人生はロールプレイングゲーム。成功のらせん階段を登り続けて敵を倒し続けるのみ
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第十回です。長い連載、お付き合いいただいて、ありがとうございます！
さて、ここまで、セルフ・アップグレードというテーマの元に、３つのステップについてご説明してきましたが、この３つのステップは、実はサイクルになっていて、終わりがありません。
自分を磨き続けて夢の実現を加速させる。セルフ・アップグレードのステップ３
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第九回です。長い連載、お付き合いいただいて、ありがとうございます！
私の考えているセルフ・アップグレードには、下記の３つのステップがあります。そのベースになる考え方については、第五回でまとめていますので、ご参照ください。
- ステップ1 心のブレーキを外して本当の自分を知ろう
- ステップ２ 人生のビジョンを描いて計画に落とす（その１）（その２）
- ステップ３ 自分を磨き続けて夢の実現を加速させる
今日は引き続き、ステップ２「人生のビジョンを描いて計画に落とす」について、お話していきましょう。
人生の計画・ライフプランがなかなか描けない理由とその対策
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第八回です。
私の考えているセルフ・アップグレードには、下記の３つのステップがあります。そのベースになる考え方については、第五回でまとめていますので、ご参照ください。
- ステップ1 心のブレーキを外して本当の自分を知ろう
- ステップ２ 人生のビジョンを描いて計画に落とす（その１）（その２）
- ステップ３ 自分を磨き続けて夢の実現を加速させる
今日は引き続き、ステップ２「人生のビジョンを描いて計画に落とす」について、お話していきます。
せっかくのライフプランというツールがあるのに、目の前に提示されても、さくさくと書ける人はほとんどいません。
それはなぜか？ 自分の体験やセミナー、セッションなどでの体験を含めて想定してみると、下記の３つの理由があるように思われます。
- 考えたこともないから
- お金や時間が気になってしまう
- 自己批判してしまうから
皆、目の前のことに一生懸命で、５年後、10年後のことなんて考える余裕もなく生きていたりします。
生活をドラスティックに買えてみたくても、資金もないし、資格取ったりするにも時間があるわけじゃないし、と、心のブレーキを思い切り利かせてしまっているケースもあります。
そして、極めつけは「どうせ無理」という自己批判する心の声です。
そこから抜け出して、頭を非日常の世界にどっぷりと浸し、妄想にふけってニタニタできるくらいに柔らかくする最良の方法は、「質問」です。
- 子供の頃になりたかった夢は何？
- 得意なことは何？
- 好きなことって何？
- 誰の生き方に憧れる？ どんなところが？
- 現状、満足してないことって何？ どうしたらそれって100点満点になる？
- お金も時間もあったら、何がほしい？ 何したい？
そうやって、自分自身とリラックスしながら「対話」をしてみると良いと思います。
また、いきなり年表に入れようとしないで、最後の質問に答えながら、時間軸は無視してランダムに書き連ねてみるのも効果的です。
時間という軸、カテゴリという枠組みに入れるのは、その後で全然構わないのです。
それと、ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、人生のミッションについて、真剣に考えてみると良いと思います。
人生の意義・目的は何か？
私は何のために生まれてきたのか。
この人生で果たすべき役割・使命とは何か？
もしこの質問に対して、かすかなイメージだけでも湧くようになれば、あなたのライフプランには一本の筋がピッと通り、ブレない確かなものになります。同時に、そこへ向けて歩む足取りも、しっかりと力強いものになっていくのです。
⇒ 第一回 2015年を「セルフ・アップグレード」元年に
⇒ 第二回 伸び悩んでいる人に共通する５つの問題
⇒ 第三回 変化に適応できた者だけが生き残る「適者生存」。自分を改良し続けて進化する必要があるのです
⇒ 第四回 「思考は現実化する」「引き寄せの法則」のウソ、ホント
⇒ 第五回 自分を改良して進化する「セルフ・アップグレード」３つのステップ
⇒ 第六回 ステップ１ 「心のブレーキを外して本当の自分を知ろう」
⇒ 第七回 ステップ２ 「人生のビジョンを描いて計画に落とす」
人生のビジョンを明確に描いて計画に落としこむ。セルフ・アップグレードのステップ２
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第七回です。まだしばらく続きますので、しっかりついてきてくださいね。
私の考えているセルフ・アップグレードには、下記の３つのステップがあります。そのベースになる考え方については、第五回でまとめていますので、ご参照ください。
- ステップ1 心のブレーキを外して本当の自分を知ろう
- ステップ２ 人生のビジョンを描いて計画に落とす
- ステップ３ 自分を磨き続けて夢の実現を加速させる
今日は引き続き、ステップ２「人生のビジョンを描いて計画に落とす」について、お話していきます。
心のブレーキを外して本当の自分を知ろう。セルフ・アップグレードの第１ステップ
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第六回です。
私の考えているセルフ・アップグレードには、下記の３つのステップがあります。そのベースになる考え方については、第五回でまとめていますので、ご参照ください。
- ステップ1 心のブレーキを外して本当の自分を知ろう
- ステップ２ 人生のビジョンを描いて計画に落とす
- ステップ３ 自分を磨き続けて夢の実現を加速させる
今日はまず、ステップ１「心のブレーキを外して本当の自分を知ろう」について、お話していきましょう。
「思考は現実化する」「引き寄せの法則」のウソ、ホント
なりたい自分になって夢を実現するために、自分自身を習慣的に改良する「セルフ・アップグレード」についての連載、第四回です。
全米でビデオ販売から始まって、出版につなげ、超大ヒットを記録した「ザ・シークレット」。日本でも引き寄せブームを起こしましたね。
ここで伝えられているメッセージは、ナポレオン・ヒルで有名になった「思考は現実化する」と同じことなわけですが、ビデオの作りとか、表現方法がとても一般的で分かりやすかったために、ヒットにつながったのだと思います。