涙は、心を浄化してくれる最高の処方薬
（2014年夏の記事を改訂してアップしています。） ワークショップの一番初めの自己紹介。 最初は何だか緊張気味な...
「ライフスタイル」一覧
カッコイイ人になろう！そもそもカッコ良さの定義とは？
先日、ハワイからいらした30代女性のクライアントと、家の近所のカフェで、長い時間セッションを行いました。（写真とは違う場所ですが） ...
めんどくさい女の心と人間関係に絶対に効くトリセツ本「女子の人間関係」
気づけばいつも「女子」の中にいた 大学は文学部だったので、女子学生がたくさんいました。 就職した海外向け広告制作会社は、13名の社員...
虐待・モラハラについて。まずは知識を身につけて自分の「鎧」にする
クライアントさんとの信頼関係が深まってきた頃に、不意に出てきたりするのが、「虐待」についての告白です。 ご主人のことだったり、親の...
なにげない選択を、ひとつひとつ丁寧に変えてみる
12月にハワイ滞在していたときのある朝。 まだ明るくならない内から、プールサイドで誰かがずっと話してるな、と思ったら、鳥のさえ...
バレンタインは自分自身に愛の告白を
私が主宰するプログラム「グローバル成幸コーチング」の根底にあるのは「セルフラブ」。 セルフラブとは、「無条件に自分で自分を愛す...
40代から読んでおきたい「女性が50代を後悔しない51のリスト」
40代、50代というのは、暮らす環境や、周囲にいる人の影響などで、未来に関する意識が大きく異るようだと最近、感じます。 職業柄、いろん...
ほめ日記と感謝日記で、過去と現在を癒やしましょう
「世界は一瞬で変わるんだよ」という話をすると、クライアントさんはキョトンとしたり、「本では読んだことがあるけれど、意味が全然わからな...
2016年、何をやめた？ 来年は何をやめてみる？
先日、コーチングのクライアント専用のFacebookグループで、こちらの本を皆に おすすめしました。 やめて...
ハワイで学んだ、今ここに集中してマインドフルネスを実現する呼吸法
皆さんは、気がつくといつもスマホばっかり、見ていたりしませんか？ クライアントさんの中に、スマホ依存から抜けられないで困ってい...