偏頭痛の解消、血液サラサラ、健康不安が一気に消えた。ベジタリアンの効能
現在はほとんど外食もせず、9割以上の食事は家で自炊する毎日なのですが、家ではまったく肉、卵、乳製品も摂らないので、ベジタリアンという...
「上野 元」一覧
アメリカのジムは朝7時台が混雑のピーク。出勤前にエクササイズ
ハワイでも、ロサンゼルスでも、出勤前にエクササイズをする人が多く、街やビーチにはランナーやジョガーが行き交い、ジムは朝7時台が最も混...
ホリデーシーズンは「貢献」「奉仕」の時期。進んで寄付をしよう
Facebookの創始者マーク・ザッカーバーグ氏が持てる株の99%を寄付するという発表をして、世間を驚かせています。 それに対...
起きたことをどう受け取るかの選択は自分にコントロールがある
英語の引用句に、よく「Inevitable（避けがたい）」と「Optional（選択可能）」を使ったものがあります。 例えば、有名なも...
ホイットニー・ヒューストンが歌った「最も偉大な愛」とは自分自身への無条件の愛だった
感謝祭の連休、という時期に、なぜか3つの「中毒」に関するドキュメンタリー番組がアメリカの違うケーブル局で同時期に放送されまして、いず...
師走スペシャル企画 期間限定！無料お試し相談会 【定員になりましたので、締め切らせていただきました】
【メルマガ読者限定！】 無料相談を期間限定、限定人数でお受けいたします！ 定員に達しましたので、締め切らせていただきます...
「エッセンシャル思考」年末年始に読んでおきたいオススメの一冊
コーチングのセッションの中では、やはりたくさんの読書をおすすめしています。 本に勝る自己投資って、なかなかないように考えていて...
時にはダウンシフトをして人生を減速するのもあり。人のものさしで測るのをやめると見えてくるもの
高度成長の時代に育った人が唱える価値観がまだまだ支配している社会では、経済の成長こそがすべての「答え」でした。 より大きく。よ...
ハリウッドも高齢化。それでも明るく若々しく、いつまでも現役で「歳を取るのも悪くない」と訴えかける
今年後半は、かなり意識して小説や映画、テレビドラマなど、意識して多種多様のフィクションをシャワーのように大量に浴びて、どっぷりと浸る...
問題に直面したときに絶対に避けたい、辛くなるだけの「３つのP」
何だか悩んでいて辛いなあ、と思う時に共通する、好ましくない考え方のパターンがあります。 なかなか抜け出せなくて、ぐるぐるとループにハマ...