ほめ日記と感謝日記で、過去と現在を癒やしましょう
「世界は一瞬で変わるんだよ」という話をすると、クライアントさんはキョトンとしたり、「本では読んだことがあるけれど、意味が全然わからな...
「上野 元」一覧
ほしい感情は自分で創り出すのが大人世代
最近楽しいことがないと言うクライアントに、私はこういうメールを返していました。 楽しいとか、嬉しいとか、そういう感情って、...
年末年始はやっぱり読書。Amazon驚きの50％オフセール中！期間限定
ハワイでふとアウトレットに行ってみたのですが、ふだん外出しない自分には買うべき服が見当たらない。 必要で、好きな服はすでに持っ...
ハワイのスマホ壁紙15枚プレゼント！ 撮りたて最新版
2年ぶりにハワイに戻ってきました。 やっぱり17年も住んで、今も濃く連絡を取り合っている友人らがたくさんいる場所となると、住所...
2016年、何をやめた？ 来年は何をやめてみる？
先日、コーチングのクライアント専用のFacebookグループで、こちらの本を皆に おすすめしました。 やめて...
ハワイで学んだ、今ここに集中してマインドフルネスを実現する呼吸法
皆さんは、気がつくといつもスマホばっかり、見ていたりしませんか？ クライアントさんの中に、スマホ依存から抜けられないで困ってい...
アメリカ在住23年でわかった英語学習法。急がば回れがかえって近道
クライアントさんからも、よく尋ねられるのに、一度も文字にまとめたことがなかった、私のおすすめする「英語習得法」。 とくに深い意...
年末年始に読みたい「ライフ」を考え直すための10冊
2016年も、残りひと月を切りまして、日本はきっと年末年始の雰囲気でいっぱいでしょう。 ロサンゼルスもやっと涼しくなりまして、...
【完売御礼】2017年を最も有意義な一年に！ 夢・計画・実現を確実にする年末特別「個人」コーチングセッション in ハワイ
おかげさまですべての枠が完売いたしました。 ありがとうございます！ -------------- 1994...
会社を辞めるのに引き継ぎはいらない。2週間でさっぱり退社がWin-Winな理由
ご存じの方も多いと思いますが、アメリカでは、2週間ノーティス、と言って、退社の際に、2間前に届けることが通例となっています。 でも、こ...