心の悩み一覧

根暗なワタシの癒やし方

高度成長経済がピークを迎え、 バブルの前兆で華やかし頃に 大学生になったわけですが、 なんだかその高揚感に乗り遅れ...

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背骨の歪み、思考の歪み

(2017年1月に書いたメルマガからです) 昨年夏以降、走る距離が増えたせいか、机に座っている時間があまりにも 長いせいか。...

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心は鍛えるものではなく、整えるものなのだ

なんか奈落の底に突き落とされるような ドカーンという残念なことがあったかと 思うと、 それを補うかのように、嬉しい...

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「きれいになっていいんだよ」自分に許可して内側からキラキラと輝く大人に

交流会の写真とかをアップすると、 皆がキラキラに輝いて見えて つい、臆してしまう方は多いようです。 参加している人...

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「小さいけれど確かな幸せ」(小確幸)を感じられる幸せ

週に一度、有機玄米を大量に炊いて、 ラップで小分けして冷凍しておきます。 たまのことなので、炊きたてのご飯が 食べ...

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もしもハワイアンが新幹線に閉じ込められたら。「今」を楽しむマインドセット

台風やらゲリラ豪雨やらで、日本列島、 いつ何時、電車が止まるか、結構 ヒヤヒヤですよね。 日本の気象の変化は、やっ...

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癒やしに効く「自己開示」の浄化作用

世界に散らばるクライアントを束ねて、 Facebookの非公開グループで活発に 情報交換を行っていますが、 開設か...

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涙は、心を浄化してくれる最高の処方薬

(2014年夏の記事を改訂してアップしています。) ワークショップの一番初めの自己紹介。 最初は何だか緊張気味な...

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めんどくさい女の心と人間関係に絶対に効くトリセツ本「女子の人間関係」

気づけばいつも「女子」の中にいた 大学は文学部だったので、女子学生がたくさんいました。 就職した海外向け広告制作会社は、13名の社員...

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母と娘の「しんどい関係」が大人になった今もついてくる

この写真は、実家に行くと母が作っておいてくれる、極上の惣菜です。 特筆するような味とかこだわり、とかでは別になくて、丁寧に、た...

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