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生きることは食べること。食とライフスタイルの関係。生ジュースの驚くべき効果

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45歳になった時、四捨五入すると50じゃん、といろんな「自己改革」を始めたということを、あちこちで話し、書いてきています。

ライフコーチを雇ったり、個人で働く未来について真剣に考え始めたのも、その頃からでした。

セミナーの冒頭の自己紹介でも、必ず、お伝えするそんな内容は、こちらのビデオにまとまっています。Continue reading

低速ジューサー生活が本当に素晴らしい効果。あらためて最新版

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毎朝飲む生ジュースを、高速回転式のものから低速圧搾式(コールドプレス)に変えてから、早、半年。毎朝、ランニング後の楽しみとして、一日も欠かさず続けています。

前よりもはるかにジュースが美味しく感じますし、カスが少な目なのが何より。ケールやほうれん草、チャードやコラードなどの葉物から、たくさんのジュースが絞れることにも感動し、以前よりも緑の野菜をたくさん摂るようになりました。

秋にも一度、書いているのですが、最近もまた、詳しいことを良く聞かれるので、あらためてアップデート記事を書いておきましょう。

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