オンライン大学講座を無事修了。食のトレンドは「プラントベース」へ
11年前からベジタリアンライフを始め、4年前に自宅で働くようになってからは、ほぼ完全に菜食だけのビーガンライフ。 やればやるほど健康格差を実感するし、元気になるし、若返ったりもしているようだし（笑）、いいことずくめ。 &…
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今ここ、に意識を戻すと、不安感情の呪縛から解き放たれる
長期プランで継続セッションをしているクライアントには、メールサポート無制限がついています。 メール、って今、ほとんど使われませんよね？と、メルマガを出している立場で言うのも変ですが（笑）。 だから、LINEだったり、Fa…
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怒りにとらわれないで楽に生きれるスルーの威力
怒りの感情を上手に扱う技術がある アンガーマネージメントという 心理カウンセリングの分野では よく知られた領域がありまして、 怒りをコントロールできずに 問題を起こした人とか、 暴力、暴言が出やすい人が 通…
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病や死とどう向き合うべきか。行き場のない気持ちのおさめ方
この夏は、父の三回忌がメインの理由で日本に行きました。 胃腸が弱くて、時折、ポリープの除去手術とかしていましたが、それ以外はいたって健康で、80過ぎても、太極拳の師範でクラスを教えたりもしていたり。 母親の方が、高血圧歴…
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「小さいけれど確かな幸せ」（小確幸）を感じられる幸せ
週に一度、有機玄米を大量に炊いて、 ラップで小分けして冷凍しておきます。 たまのことなので、炊きたてのご飯が 食べられる日は朝から楽しみで（笑）、 どうやらビーチへ走りに行く車の中で、 何度も…
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自分を落とすクセをやめることを新しいクセにする
コーチやカウンセラーにつく最大の メリットは、自分が気づかずに口に している「口癖」をキャッチして もらえることです。 自分が無意識に言ってることって、 無意識だから、わからないんです。 え、…
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まずはユックリ自然の中で頭と心を休めましょう
東京最後の対面セッションは、鎌倉から来てくださった40代後半の女性。 私が11時にはチェックアウトしないといけなかったので、スタートは8時45分。 通勤時間のど真ん中に当たって、彼女は幸い座れたようですが、でも超満員の人…
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さぼる、怠ける、迷惑かける、開き直るで、楽に生きられる
新幹線の座席をマックスまで倒すなんて！ という論争をネットで目撃し、あーあ、だから日本、離れたかったんだよなあ、とあらためて思いました。 あんなに用心深い日本の大会社が、「倒せる範囲」として設定してるんだから、たぶん人の…
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