間違った選択をした人にも、それを正すチャンスがある社会に
アメリカで放送されている、とある日本のニュースショーの中で、薬物所持で3度目の逮捕となった有名人の話を紹介していました。 ほんの短い紹介でしたが、ストーリーの締めに、メインらしきキャスターさんが、こう言い放ったのに仰天し…
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低速ジューサー生活が本当に素晴らしい効果。あらためて最新版
毎朝飲む生ジュースを、高速回転式のものから低速圧搾式（コールドプレス）に変えてから、早、半年。毎朝、ランニング後の楽しみとして、一日も欠かさず続けています。 前よりもはるかにジュースが美味しく感じますし、カスが少な目なの…
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人生は「想定外」の連続！ 感性的に悩まず、どんな状況も楽しむことを心がける
今日はLAマラソンの日だったのですが、レースが行われている最中、僕はなぜか家でTVの生中継を観ていました。 若干、打ちひしがれたような思いで、やや現実味がないままボーっとリモコンを握って観ていました。 本当なら皆と一緒に…
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「50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ」若さのセルフ・アップグレード
3月8日のLAマラソンに備えて、1月は250キロ、2月は日数も少ないのに260キロ以上、走りました。そして、気がついたら体重もシュルシュルと落ち、ついに64キロ台に突入しました。 これって多分、就職する前の大学生の時の体…
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あと1キロだけ頑張ってみよう。足を止めなければ、いつかはゴールに辿り着く
有森裕子さんや高橋尚子さんを育てたマラソンの名監督である小出義雄さんが書いた本「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」を参考に、練習メニューを組んで1カ月。 やっぱりプロ が作るメニューは違…
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サプリを完全に止めてから3年。健康状態はますます良好～
20代の頃から、長いこと、ビタミン剤を服用する生活を続けていました。少なくとも25年以上、続けていたかと思います。 50歳過ぎてから、肌がツヤツヤとか言われ始めて驚いているのですが、10代後半～20代前半は、顔のブツブツ…
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年代別で第5位！ なかなか頑張れた超難関坂道ハーフマラソン in ロサンゼルス
今年初めて挑戦してみた「New Year Race in Los Angeles」。これはロサンゼルスのダウンタウンを舞台に繰り広げられる、ハーフマラソンと、10キロ、5キロの大会で、毎年、新年最初の土曜日に開催されてい…
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新年早々初体験。ロサンゼルスの市バスに乗ってダウンタウンへ行ってみた
明日3日の夜6時から、ロサンゼルスのダウンタウンを舞台にハーフマラソン大会が行われます。 前から一度出てみたかったのですが、かつてはそれなりに遠いところに住んでいる、と勝手に思っていたところもありまして、LA感覚で言うと…
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バスルームの大掃除完了。エコで自然な洗剤があるのに、なぜ化学薬品ものを使うのだろう
4年前にロサンゼルスに来てからというもの、各種家庭用品の選択も、安いから、という理由ではなく、「自然なもの」を基準に選ぶようにしてきました。最初の一年は単身赴任状態で、100％なにもかも自分の好みで選べたのが大きかったで…
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北風小僧がささやくロサンゼルスでほっこり。ビーガンのクリームシチューつくれぽ
クリスマス直前から、ロサンゼルスが異常に寒いです。今日も最高が16度。最低は7度。 なんて発言すると日本の方には叱られてしまいそうですが、ロサンゼルスとしては、多分、寒さのピークかなってくらいの低温状態です。寒いのは、た…
