涙は、心を浄化してくれる最高の処方薬
（2014年夏の記事を改訂してアップしています。） ワークショップの一番初めの自己紹介。 最初は何だか緊張気味なトーンで始まるものの、「なぜこのワークショップに参加したのか」「終わった時に、どんな状態になっ…
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グローバル成功マインド | ライフスタイル | ロサンゼルス | 海外で暮らす・働く
カッコイイ人になろう！そもそもカッコ良さの定義とは？
先日、ハワイからいらした30代女性のクライアントと、家の近所のカフェで、長い時間セッションを行いました。（写真とは違う場所ですが） 土曜のブランチタイム、ということで、平日よりもかなり、人の出入りが多く、しかも、何だかや…
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めんどくさい女の心と人間関係に絶対に効くトリセツ本「女子の人間関係」
気づけばいつも「女子」の中にいた 大学は文学部だったので、女子学生がたくさんいました。 就職した海外向け広告制作会社は、13名の社員の内、9名が女性。オーナーは男性でしたが、実行部隊長の社長は、どんだけ仕事できるんだ、と…
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虐待・モラハラについて。まずは知識を身につけて自分の「鎧」にする
クライアントさんとの信頼関係が深まってきた頃に、不意に出てきたりするのが、「虐待」についての告白です。 ご主人のことだったり、親のことだったり。 暴力が伴うものもあったり、言葉だけのものもあったり、性的なも…
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なにげない選択を、ひとつひとつ丁寧に変えてみる
12月にハワイ滞在していたときのある朝。 まだ明るくならない内から、プールサイドで誰かがずっと話してるな、と思ったら、鳥のさえずりでした（笑）。 ラナイ（ベランダ）に出てみると、波の音もとても近くに聞こえますし、風に揺ら…
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バレンタインは自分自身に愛の告白を
私が主宰するプログラム「グローバル成幸コーチング」の根底にあるのは「セルフラブ」。 セルフラブとは、「無条件に自分で自分を愛すること」 1．セルフラブの確立 ↓ 2．ゆるし（自分も他人も過去も） ↓ 3．夢…
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40代から読んでおきたい「女性が50代を後悔しない51のリスト」
40代、50代というのは、暮らす環境や、周囲にいる人の影響などで、未来に関する意識が大きく異るようだと最近、感じます。 職業柄、いろんな方とお会いする中で、その方の「未来感」を知るような会話をするのが常なのですが、反応に…
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ほめ日記と感謝日記で、過去と現在を癒やしましょう
「世界は一瞬で変わるんだよ」という話をすると、クライアントさんはキョトンとしたり、「本では読んだことがあるけれど、意味が全然わからない」と言ったりします。 確かに、経験してみないとピンとこないことは多いもので、変な精神世…
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2016年、何をやめた？ 来年は何をやめてみる？
先日、コーチングのクライアント専用のFacebookグループで、こちらの本を皆に おすすめしました。 やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方 posted with ヨメレバ わたなべ ぽん 幻冬舎 …
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ハワイで学んだ、今ここに集中してマインドフルネスを実現する呼吸法
皆さんは、気がつくといつもスマホばっかり、見ていたりしませんか？ クライアントさんの中に、スマホ依存から抜けられないで困っている方がいますが、そんな姿は街中でいくらでも見かけることができますね。 通知機能が…
